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Daniel ha provato il popolare allenamento SLT. Gli effetti che ha notato dopo un mese: ho attivato i muscoli, che non sapevo nemmeno

Daniel page collabora con la rivista online today. L’editor spesso prova diverse applicazioni di allenamento, esercizi popolari noti fitinfluencerek o di base, lezioni classiche. Questa volta, ha provato una piattaforma virtuale di allenamento ad alta intensità creata da un certo fitness club di New York.

 

Allenamento con la piattaforma online – che aspetto ha?
L’abbonamento mensile al portale Costa Daniel a 45 dollari americani. Una volta acquistato l’accesso, abbiamo diverse opzioni di formazione, a seconda dell’attrezzatura che abbiamo. Possiamo anche scegliere la durata delle lezioni: 15, 30, 45 o 60 minuti. Ogni Martedì ci sono nuove lezioni sulla piattaforma.

Che cosa è SLT?
Daniel spiega che SLT significa allenamento per rafforzare, allungare e tonificare singole parti muscolari. Gli esercizi consistono in movimenti lenti e controllati che fanno rafforzare i muscoli attivando le fibre muscolari lente.

Ho deciso di iniziare con una delle opzioni di 15 minuti incentrate sulla parte inferiore del corpo per rendermi più facile entrare in un regime di esercizio. Se ti sei mai chiesto quanto possono essere lunghi 15 minuti, ti suggerisco di provare questo allenamento”, si legge in”oggi”.
L’allenamento è iniziato con squat e stretching, e poi è andato rapidamente in movimento con l’aiuto di una benda di supporto, che viene utilizzata sia in posizione seduta che in piedi, coinvolgendo così fortemente i fianchi e i glutei nel movimento. In questo quarto d’ora, la giornalista ha sentito quasi tutti i muscoli situati nella parte inferiore del corpo – era molto difficile tenere il passo!

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